申し訳ありません。
先日は松崎で
今日はブルーコーナーで行いました。
今日のお客様は
神奈川県 静岡県 愛知県 石川県 富山県
など11名の方がご参加いただけました。
最近、色々な健康特番や長寿の秘密的な番組をみますが
コレ、全部ノルディックウォーキングでやってるし
とテレビに突っ込んでいます。
本当むに良いですよ
興味のある方は体験もあるのでご連絡ください。
まずは
ウォーミングアップ
パワーストレッチ (筋トレ)
体感トレーニング ポールヨガ
基本の歩き方
クールダウン ストレッチ
など 色々やります。
次回は
1月19日 日曜日
1月22日 水曜日
2月12日 水曜日
2月27日 木曜日 です。
