今日から今年度の焼津サタデースポーツずスタートしました。



本日は
1　受付　　体育館での体操　　 20分
2　外の広場で　ウオームアップ　 10分
3　パワーストレッチ　カーフ　　　10分
4　ノルディックウォーキング
　　基本の歩き方　　　　　　　15分
5　ウォーキング　　　　　　　　15分
6　休憩とフォームの確認　　　　10分
7　ウォーキング　　　　　　　　15分
8　休憩　　　　　　　　　　　 10分
9　クールダウン　ストレッチ　　　10分
10　質疑応答　　　　　　　　　10分

講師　静岡県ノルディックウォーキング協会　
　　　岩崎　のぶひろ　



  

４月30日のノルディックウォーキングのお知らせです。



https://www.fujimu100.jp/app/files/uploads/2018/03/gw_2018_event.pdf  

いざという時に役立つ資格です。

また、知ることによって自分の体調やトラブルを事前に防ぐことにも役立ちます。

日時　4月22日　日曜日　10時～１６時　昼休み1時間
場所　ブルーコーナー
持ち物　筆記用具　服装　動きやすい服装(スカート不可)





料金12800円　(通常18900円)　教材、申請代含む
２回目以降の方　6400円　(2年毎に更新が必要です)

内容　最新の国際ガイドラインに基づいた素人でも出来る
応急手当て・AED・CPR(心肺蘇生法)を習得するコースです。

まだ取得していない方、２年以上更新していない方はお早めに受講してください。
当日飛び込み参加OKです。

修了者にはこのカードが発行されます。
履歴書にも書ける国際資格です。


次回　は5月12日(土曜日)　　５月１６日(水曜日)
　　　　６月２３日(土曜日)  

　第25回　県民スポーツ・レクリエーション祭　
用宗ノルディックウォーキング大会

１．主　　催　　静岡県教育委員会、静岡県レクリエーション協会
２．主　　管　　県民スポーツ・レクリエーション祭実行委員会
３．後　　援　　静岡県体育指導員連絡協議会、（公財）静岡県体育協会、藤枝市
静岡放送・静岡新聞社、藤枝市レクリエーション協会準備委員会
４．実施期日　　平成30年4月8日（日）
　ノルディックウォーキング体験会　　開始9時00分～11:30
５．会　　場　　用宗駅　ロータリー集合　　
用宗から丸子川を歩きます。


６．実施内容　　 ノルディックウォーキングで用宗から丸子川周辺を歩く。
(ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング全てOK)
　　　　　　　　
７．参加資格　　心身とも健康な方ならどなたでも参加できます。
８．参加料　　500円（保険料・参加賞含む、別途　レンタルポールが必要な方は500円）　
９．参加受付　　参加申込書を下記事務所に郵送、FAXまたはメール願います。当日会場での受付可。
静岡県ノルディックウォーキング協会　スポレク担当：仁科　
TEL 054-253-3656 FAX054-634-0205、
10. 参加賞　　　記念品
11．その他　　一般健常者で2～3時間程度の運動になります。
服装は、歩きやすい服装、シューズ、水分補給、日照対策のための帽子、
バッグはリュックサックが適しています。
＊前日の天気予報で降雨確率が70%以上の場合、日程変更延期します。
＊当日の情報は　ホームページでお知らせします。
http://snwa.info/
　　　　　　
　第25回　県民スポーツ・レクリエーション祭　
ノルディックウォーキング参加申込
静岡県ノルディックウォーキング協会事務局　
TEL　054-253-3656　FAX　054-634-0205、
NO氏　　名性別年齢住　　　　　所ﾎﾟｰﾙ
１
℡EMAIL 有
ノルディックウォーキング 　　・ 体験会　無
NO氏　　名性別年齢住　　　　　所ﾎﾟｰﾙ
2
℡EMAIL有
ノルディックウォーキング ・ 体験　無
ポールをお持ちの方は有　　レンタルポール希望の方は　無に〇を付けてください。
  

４月の静岡での講習予定です。


４月24日は松崎での講習です。
前日入りして頂ければ地元を案内しながら初めての方にもわかりやすく歩きかたお教えします。


人気の宿のご手配も致します。


宜しくお願い致します。